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pilates gestantes 

Es una técnica de acondicionamiento físico cuyos principios básico son: respiración, alineación, control, concentración, fluidez de movimiento, relajación, centro de fuerza, coordinación y resistencia. A través del fortalecimiento del centro muscular se estabiliza el tronco, protegiendo la columna durante estos meses de gestación, en los que tu cuerpo va modificándose y preparándose para el parto. Además, mejora la conciencia corporal, la alineación, la tonificación y la flexibilidad del cuerpo. Por ello, se considera una actividad adecuada para el embarazo y te ayudará a unir cuerpo y mente. Puedes comenzar a entrenarte desde el principio de la gestación hasta el final.

quienes somos

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